Curso Online - Happy Little Sleep [Para bebés de 0 meses a 6 meses]

Desde los patrones erráticos del recién nacido hasta el sueño más estable a los 6 meses, te guiamos paso a paso para establecer una base de sueño segura y feliz, resolviendo los problemas comunes de cada etapa.

El agotamiento es solo el principio. La verdadera frustración viene de sentir que lo has intentado todo sin resultados y no saber qué más hacer. Veamos si te identificas:

Veamos si te sientes identificada con alguna de estas situaciones:

Te guiaremos paso a paso para que tu bebé aprenda a dormirse de forma autónoma.

Esta habilidad le permitirá conectar sus ciclos de sueño por sí solo, logrando así que duerma por periodos cada vez más largos.

Entenderás cómo funciona su sueño

Aprenderás a diferenciar los factores fisiológicos de los conductuales que afectan el sueño de tu bebé. Comprenderás sus ciclos de sueño, la importancia del ritmo circadiano y por qué la mejor hora para dormirlo es entre las 7 y 8 p.m.

Resultado: Dejarás de adivinar y tomarás decisiones con confianza, sabiendo exactamente qué necesita tu bebé en cada momento.

Tendrás un Método Paso a Paso, Cariñoso y Efectivo

Descubrirás la "Escalera de Ayuda", una metodología única para disminuir gradualmente la ayuda que le das a tu bebé para dormir, desde la alimentación hasta que logre hacerlo por sí mismo. Avanzarás a tu propio ritmo, nivel por nivel, logrando que tu bebé se duerma en su cuna sin llanto interminable.

Resultado: Un plan de acción claro para lograr el sueño autónomo siempre conteniéndolo cariñosamente.

Crearás un Entorno de Sueño Seguro y Óptimo

Obtendrás recomendaciones claras y directas para la seguridad de tu bebé y prevenir la muerte súbita del lactante. Aprenderás a preparar su habitación con la oscuridad, silencio y temperatura ideales para un descanso profundo y reparador.

Resultado: La tranquilidad y paz mental de saber que tu bebé duerme en el lugar más seguro posible.

Dominarás las Herramientas Prácticas para el Día a Día

Rituales que funcionan: Implementarás rituales de sueño efectivos antes de cada siesta y por la noche, usando actividades como un baño o cantar una canción para señalarle a tu bebé que es hora de dormir.

El poder del "Dream Feed": Aprenderás a dar una toma nocturna mientras tu bebé duerme para conseguir un tramo de sueño más largo para ti al inicio de la noche.

Horarios predecibles: Te daremos horarios de siesta de referencia (9 a.m., 12 p.m. y 3 p.m.) para bebés mayores de 4 meses, ayudándote a estructurar su día.

Resultado: Tendrás una caja de herramientas completa para organizar tus días y hacer que la hora de dormir sea un momento de paz en lugar de una batalla.

Sabrás Cómo Resolver los Problemas Más Comunes.

El curso te dará soluciones específicas para las dificultades más frustrantes:

Qué hacer si tu bebé tiene las siestas demasiado cortas.
Cómo actuar si le cuesta mucho conciliar el sueño.
Estrategias para manejar los despertares casi cada hora durante la noche.
Cómo ayudar a tu bebé si no acepta dormir en otro lado que no sea en tus brazos.

Resultado: Te convertirás en una experta en el sueño de tu propio bebé, capaz de identificar y solucionar problemas a medida que surjan.

Responde con Calma, Conecta con Amor

Aprende a gestionar la que es, posiblemente, la parte más difícil de la paternidad: el llanto de tu bebé . Te daremos un nuevo enfoque que lo cambia todo.

Descifra su comunicación: Entenderás que el llanto es su lenguaje, no siempre es sufrimiento .
Cambia tu perspectiva: Pasarás de la ansiedad de "tengo que evitarlo a toda costa" a la calma de "estoy aquí para contenerte" .
Toma mejores decisiones: Tu serenidad te permitirá actuar con más claridad para ayudarlo a dormir de forma efectiva .

Tu Resultado: Menos estrés y culpa para ti. Más seguridad y acompañamiento sereno para tu bebé.

Tu acceso incluye lo necesario para convertirte en una experta en su sueño.

Descifra su sueño

Conviértete en una experta en el descanso de tu bebé. Aprenderás a:

Saber cuándo y cómo intervenir: Aprenderás a identificar si es momento de intervenir o esperar para no interrumpirlo innecesariamente.
Aprovechar sus ciclos de sueño: Entenderás sus fases de sueño ligero y profundo para saber cuándo actuar.
Usar la luz y los horarios a tu favor: Regularás su reloj interno para que duerma mejor de noche.

Tu Resultado: Dejarás de adivinar. Tomarás cada decisión con la confianza de que sabes exactamente lo que tu bebé necesita.

Un Plan Gentil, Paso a Paso

Logra que tu bebé duerma solito con la "Escalera de Ayuda", nuestro método único para enseñarle a conciliar el sueño sin llanto interminable.

Reduce la ayuda gradualmente: Le quitarás apoyos poco a poco, desde la alimentación hasta el arrullo.
Avanza a su propio ritmo: Te moverás de un nivel al siguiente solo cuando tu bebé esté listo.
Acompáñalo con seguridad: El objetivo es que se duerma tranquilo en su cuna, sintiendo siempre tu presencia.

Tu Resultado: Un plan de acción claro y efectivo para lograr el sueño autónomo, siempre de forma cariñosa y acompañada.

Las Claves del Sueño Seguro

Aprende a preparar el espacio perfecto para proteger a tu bebé y potenciar su descanso, siguiendo las recomendaciones clave de seguridad.

Crea una cuna 100% segura: Descubre por qué es vital una cuna sin protectores, peluches o mantas y con un colchón firme.
Optimiza su habitación: Usa la oscuridad, el silencio y la temperatura ideal (entre 15-20°C) para un sueño más profundo y reparador.
Reduce los riesgos: Te daremos las guías de prevención de la muerte súbita del lactante para que te sientas con total confianza.

Tu Resultado: La paz mental de saber que tu bebé descansa en el lugar más seguro posible.

Domina su Rutina, Recupera tu Día

Recibe las herramientas exactas para darle estructura a su día y paz a tus noches.

Rituales que SÍ funcionan: Crea rutinas que lo calmen y le avisen que es hora de dormir, como un baño o una canción de cuna .
El truco del 'Dream Feed': Aprende a darle una toma mientras duerme y regálate un tramo de sueño mucho más largo para ti .
Horarios que te dan paz: Usa nuestros horarios de siesta de referencia (ej: 9am, 12pm, 3pm) para organizar su día y que deje de ser impredecible.

Tu Resultado: Tendrás un plan claro para que la hora de dormir deje de ser una batalla y se convierta en un momento de conexión.

Tu Guía de Primeros Auxilios del Sueño

Para cada "¿y ahora qué hago?", tenemos una respuesta clara y una solución probada. Te diremos exactamente qué hacer si tu bebé:

¿Tiene siestas muy cortas y se levanta irritable?
¿Lucha y le cuesta mucho conciliar el sueño?
¿Se despierta casi cada hora durante la noche?
¿Solo se duerme en tus brazos y no en su cuna?

Tu Resultado: Tendrás un plan de acción para cada reto, convirtiéndote en la experta que tu bebé necesita.

Responde con Calma, Conecta con Amor

Aprende a gestionar la que es, posiblemente, la parte más difícil de la paternidad: el llanto de tu bebé. Te daremos un nuevo enfoque que lo cambia todo.

Descifra su comunicación: Entenderás que el llanto es su lenguaje, no siempre es sufrimiento .
Cambia tu perspectiva: Pasarás de la ansiedad de "tengo que evitarlo a toda costa" a la calma de "estoy aquí para contenerte" .
Toma mejores decisiones: Tu serenidad te permitirá actuar con más claridad para ayudarlo a dormir de forma efectiva .

Tu Resultado: Menos estrés y culpa para ti. Más seguridad y acompañamiento sereno para tu bebé.

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Soy Romelia Rubio, fundadora de Happy Nights. Como Psicóloga Clínica con especialidad en sueño infantil, cuento con una sólida formación académica.

Mi preparación incluye:

Una Maestría en Terapia Cognitivo Conductual (TCC) por el Centro de Psicoterapia Cognitiva.
Un Diplomado en Medicina del Sueño por la Universidad Anáhuac.
Un Mini-Fellowship en tratamiento de insomnio por la Universidad de Pensilvania.
Formación especializada en Medicina del Sueño Pediátrica por The School of Sleep Medicine (antes parte de la Universidad de Stanford).
Formo parte de la Asociación Latinoamericana de Sueño (ALADS), así como de la Sociedad en Medicina Conductual del Sueño (SBSM).

Además, mi experiencia se extiende a diversas ponencias en foros de alto nivel, incluyendo el II Congreso Internacional de Medicina del Dormir, el Instituto Nacional de Pediatría y el Diplomado de Neuropsiquiatría Pediátrica.

Pero más allá de mi experiencia académica, he estado en tus zapatos. La llegada de mi hijo y sus noches sin dormir me impulsaron a buscar soluciones donde no las encontraba. Decidí profesionalizarme y aprender de los expertos mundiales para convertirme en una de las especialistas en sueño infantil más reconocidas en México.

Tras años de ayudar a miles de familias, he desarrollado una metodología propia, gradual y cariñosa, probada en la práctica para que tu pequeño logre un sueño reparador y toda la familia descanse.