3.1 Consideraciones iniciales

Te explico cuáles son las decisiones que tienes que tomar previo a la implementación del programa. Por ejemplo, el lugar en donde dormirá tu bebé, qué hacer si se enferma durante el proceso, acerca del uso del chupón, y todo lo que tienes que saber para que el proceso sea un éxito.

3.2 El programa

La metodología estructurada de 10 pasos que aquí te presento tiene una única premisa:

Que tu bebé duerma toda la noche sin lágrimas de por medio.

Este objetivo se alcanza haciendo cambios pequeñitos, pero constantes y estructurados, para poco a poco enseñarle una nueva forma de dormir a tu bebé y que no nada más dependa de un único elemento como lo hace ahora, como lo es el pecho, el biberón, el chupón o el arrullo.

Tienes que saberlo, este no es un proceso rápido, pero sí increíblemente efectivo si lo llevas a cabo hasta el final. Los resultados se ven desde el día 10 al 60. Sin llanto, pero sin prisa. 

Cada paso te guiará en cada momento para que el proceso sea un éxito. 

Primero. Eligiendo una fecha adecuada para dar inicio.

Segundo. Teniendo un plan de sueño estructurado y por escrito que será tu documento de apoyo durante todo el proceso.

Tercero. Registrando su sueño para crear una línea base que te permita revisar su avance a lo largo del proceso.

Cuarto. Recomendaciones de cómo prepararte tanto física como emocionalmente, tanto para ti como para tu bebé.

Quinto. Cómo armar un ritual de sueño para ayudar a tu bebé a prepararse de que ya viene la hora de dormir.

Sexto. Las recomendaciones de cómo adecuar su entorno de sueño. Las condiciones específicas para garantizarle un descanso delicioso.

Séptimo. Establecerás horarios. Tanto hora de dormir, hora de despertar y hora de siestas, así como lo que tienes qué hacer en caso de que tu bebé se esté durmiendo muy tarde, para que se duerma más temprano.

Octavo. Te ayudaré a definir en dónde dormirá tu bebé y qué es lo que tienes qué considerar al momento de llevar a cabo el proceso: 

Si en tu habitación y en tu cama, 

Si en tu habitación y en su cuna,

O si en su propia habitación 

Noveno. Este es el corazón del proceso. Aquí te presento los 7 niveles de ayuda por los cuales atravesarás durante todo el proceso para lograr que tu bebé aprenda una nueva forma de dormir y, por lo tanto, ¡que duerma toda la noche!

Décimo. Siestas. Muchos bebés que hacen siestas complicadas, una vez que se arregla su noche, se arreglan de forma automática sus siestas y por lo tanto, empiezan a tener un sueño de mejor calidad.  No obstante, aquí te digo qué hacer para mejorarlas luego de explorar las 6 razones más comunes por las cuales los bebés hacen malas siestas y sus soluciones.

3.3 Poniéndolo todo junto

Aquí es en donde todas las piezas del rompecabezas se unen. Te explico con todo lujo de detalles por dónde empezarás y cómo llevarás a cabo el proceso para despejar cualquier duda que te haya surgido.

Aquí te cuento algunas situaciones que se te pueden presentar en el futuro, como viajes, enfermedad, y cambios a la rutina. Para que sepas cómo abordar cualquier situación que se te presente.

Este curso te acompañará paso a paso con una metodología estructurada para que tu bebé pueda dormir toda la noche, y te ayudará a saber qué hacer para evitar el llanto de tu bebé en todo momento. 

Esta metodología la desarrollé, luego de haber escuchado a cientos de mamás que necesitaban desesperadamente dormir bien, pero que no estaban lográndolo ya que no soportaban escuchar a sus bebés llorar.

Esto fue posible gracias al conocimiento profundo que adquirí, luego de haber estudiado en dos de las mejores universidades del mundo, y a sumergirme en este fascinante mundo que es el sueño.

Es decir, las recomendaciones que aquí encontrarás tienen ciencia detrás, no son simples consejos dados por entusiastas en sueño, pero sin una profesionalización que los soporte.

En el curso online de sueño infantil Happy Sleep Sin Lágrimas te muestro paso a paso, cómo puedes ayudar a tu bebé a convertirse en un buen dormidor aún si hoy no dura dormido más de 3 horas seguidas.

Este es el curso con el que me hubiera gustado encontrarme cuando tuve problemas de sueño con mi propio hijo. Estoy segura que si aplicas el proceso completo, resolverás esos despertares interminables de tu bebé.

La metodología que aprenderás parte del principio de enseñar a tu bebé a dormir sin lágrimas de por medio, siempre con cambios graduales y acompañados enfocados a que cada vez ocupe menos ayuda para lograrlo de forma autónoma, y por lo tanto, a dormir toda la noche.

Es decir, cambias su forma de dormir poco a poco, dándole mucha ayuda al principio (cargándolo, besándolo, abrazándolo) y luego 

disminuyendo la ayuda gradualmente hasta eliminarla por completo.

En mi opinión, y en la opinión de todas las instituciones mundiales, expertos en sueño infantil y miles de investigaciones realizadas alrededor del tema, no hay una etapa del desarrollo del ser humano en el que el sueño importe tanto como en la infancia.

El impacto de tener un sueño infantil de mala calidad, implica alteraciones en el comportamiento, estado de ánimo, desarrollo, aprendizaje, rendimiento y la salud en general.

Una gran cantidad de evidencia indica que las funciones cognitivas de nivel superior como la flexibilidad de pensamiento y la capacidad de razonar y pensar de manera abstracta, son particularmente sensibles a los efectos de un sueño 

perturbado, insuficiente o irregular.

Además, estos problemas del sueño infantil parecen ser un precursor importante y un posible indicador temprano de futuros trastornos de ansiedad y depresión.

Los problemas del sueño infantil también suponen una carga importante para los padres y la relación entre padres e hijos. Es difícil mantenerte contento con solo unas pocas horas de sueño.

Finalmente, los resultados para la salud de un sueño infantil inadecuado incluyen posibles efectos nocivos sobre los sistemas cardiovascular, inmunológico y metabólico, incluido el metabolismo de la glucosa y la función endocrina.​

No, el curso online no conlleva acompañamiento personalizado.

El formato del curso son videos pregrabados, de acceso inmediato, por lo que puedes verlo a tu ritmo y en tus tiempos.