Los efectos del consumo de azúcar en el sueño infantil

Si le doy dulces cerca de la hora de dormir, se pondrá hiperactivo. ¿Cierto o falso?


Son las 6:00 pm y su abuelita le regala un dulce. Tus ojos se van en blanco y piensas “ahora estará hiperactivo y no será fácil dormirlo”.


Te acercas con miedo a la hora de dormir, observándolo cuidadosamente y confirmando lo que tanto te temías.


Porque, ¿quién no ha escuchado que, si le damos a un niño dulces cerca de la hora de dormir, se pondrá hiperactivo?



Yo pienso que casi todos, al menos yo lo he escuchado muchas veces, pero ¿qué dice la ciencia?


Al contrario del mito generalizado, varios estudios han demostrado que el exceso de azúcar no provoca un efecto hiperactivo en los niños, aunque hay otros factores que sí podrían influir en su comportamiento.



Esta creencia tiene su origen en los años 90, una década en la que el estudio de casos de TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) estos casos tuvo mayor incidencia.


A partir de este momento, la creencia de que el azúcar aceleraba los procesos nerviosos de los más pequeños fue afirmada con vehemencia por muchos padres.