Kit de supervivencia para padres noctámbulos y bebés sin sueño

Actualizado: may 31

¿Quieres recuperar el control de las noches en casa? Lee hasta el final y descubre 2 herramientas que NO conocías para lograr que tu pequeño duerma.

Todos a tu alrededor te dicen qué hacer, ellos piensan que es fácil. Pocos saben la batalla que libras en las noches. En esta comunidad reconocemos tu esfuerzo, lo hemos experimentado y cada día ayudamos a muchas mamás como tú.


Me interesa que al final de tu lucha gane tu salud y la de tu pequeño. Para ello te ofrezco 100% gratis un kit de recursos que te permitirán recuperar el orden en tu vida



Ejercicios para controlar la frustración ante los trastornos del sueño infantil


No hay felicidad mayor que la llegada de un pequeño al hogar. Así lo planearas o fuera un regalo al azar, tu bebé es la prueba viviente de que el amor verdadero existe. En los últimos meses has experimentado sentimientos incomparables.


Por ejemplo, regocijo y orgullo cuando te mira a los ojos. Tú estás segura de que reconoce, aún con pocos días, quien es su mamá. Pasan el tiempo y es maravilloso, pero las noches se tornan interminables. No sabes si se siente mal, si duerme lo necesario, si lo estás haciendo bien. Entre tantas interrogantes surgen sentimientos como la frustración, el miedo, el enojo, la culpa, y otros.


Todo ello es normal, pero si no sabes canalizar de forma adecuada estos estados anímicos, podrían ser un problema. ¿Qué tienen que ver tus emociones con los despertares nocturnos de tu bebé? Buena pregunta, la respuesta es sencilla, si tú no estás en control entonces quién va a ayudar a tu pequeño a dormir.Todo cambio que deseamos en nuestro entorno debe empezar por nosotros mismos.


Abre tu caja de herramientas e incorpora estas técnicas para dominar la frustración.


1. Reconoce y acepta que te sientes frustrada

Parece obvio, pero en ocasiones suponemos que es una ingratitud sentirnos así. Después de que la bendición de la casa no nos ha dejado dormir, compartir nuestro desasosiego es sano. Muchas lo hacen en este espacio y solo con expresarlo en alta voz, ya están más cerca de la solución.