Estrés, salud y sueño infantil

¿Como te afecta el estrés? Vale la pena comenzar entiendo un poco más lo que te puede estar sucediendo. Sientes una gran tensión física y emocional. Estás pasando por una situación que te hace sentir frustrada, furiosa o nerviosa.


Pues sí, tienes razón, estás estresada. Pero, déjame decirte que el estrés en pequeñas dosis es positivo. Este te permite reaccionar ante las demandas cotidianas de la vida.


Por ejemplo, te ayuda a ser capaz de alimentar a tu pequeño cada 3 o 4 horas en sus primeros meses.



Las cosas se complican cuando mantienes esta posición de alerta todo el tiempo. En la mayoría de los artículos sobre el estrés vas a leer que no es más que tu reacción antes un estímulo externo, en tu caso, la maternidad.


Está bien, pero si quieres darle solución a este problema de salud, deja de enfocarte en el estímulo. La maternidad es maravillosa, sé que coincides en eso, es algo que hablamos a diario en mis redes.


También, me has comentado que es todo un reto para ti. Por ello, te digo, para que el estrés no te venza hay que trabajar en tus reacciones.



Esto es un tema para tratar hoy, porque si el estrés se hace crónico puedes padecer sus

efectos:

  • Presión arterial alta

  • Insuficiencia cardíaca