¿Cómo dormir a un bebé paso a paso? | 4 tips efectivos

Actualizado: hace 3 días

Aprende a dormir paso a paso a tu bebé. Con estos 4 pasos no hay pequeño que se resista. #DormirAUnBebé #BabySleep #CoachDeSueño



Dormir a un bebé sin resultados puede ser una situación bastante frustrante. Con la ilusión que escogiste esa cuna para que al final él termine prefiriendo tu cama. Sabes que esa no es la solución, pues ni tu pequeño ni tú están descansando bien.


Tu vida de pareja se reciente. Todo se va acumulando y tiene efectos sobre tu salud. Uno de ellos se asoma a tu espejo sin tu permiso. Esa pequeña arruga en el entrecejo hace seis meses no la tenías. Esa marca del paso del tiempo en tu rostro es producto de la genética, pero también, de los altos niveles de estrés. Tus amigas te han compartido trucos y tratamientos infalibles contra el envejecimiento de la piel, pero nadie te contó esto.


La producción constante de cortisol (hormona del estrés) bloquea la generación de colágeno y elastina. Estos dos últimos, responsables de la elasticidad de tu piel y de la reparación de los daños en ella. Por tanto, una de las formas más efectivas de combatir las arrugas es reduciendo las causas del estrés. ¡Buenas noticias!, ella puede desaparecer.


Reglas generales para el manejo del sueño de tu bebé





Cada noche se torna compleja a la hora de dormir a tu pequeño. A él se le cierran los ojitos, pero lucha contra el sueño. Si algo puede estresarte en los primeros 12 meses de vida de tu chiquito es el manejo de la noche.


El que tu bebé no duerma toda la noche va más allá de tu cansancio cada vez que te levantas. Sé que te preocupas porque su cerebro necesita un descanso adecuado. Cuando un bebé duerme crece, aprende, se hace más fuerte y más sano. No dejes que tu cortisol se dispare trabajemos juntas para solucionar tu problema.


Comencemos por los principios infalibles para un manejo adecuado de la noche:

  • Mantente tranquila para que le trasmitas serenidad, pasividad y emociones cercanas al sueño. Recuerda que la conex